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崴腳后四周仍未完全恢復(fù)是較常見的情況，恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，如損傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練及日常護(hù)理等。 1.損傷程度：若崴腳時(shí)韌帶拉傷較嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。輕微拉傷可能數(shù)周恢復(fù)，嚴(yán)重的可能需數(shù)月。 2.治療方式：早期正確的冰敷、休息及后續(xù)的熱敷、理療等能促進(jìn)恢復(fù)。反之，治療不當(dāng)則恢復(fù)較慢。 3.個(gè)人體質(zhì)：年齡較小、身體狀況良好者恢復(fù)相對(duì)較快，年長(zhǎng)者或有基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢。 4.康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能增強(qiáng)腳踝穩(wěn)定性，加快恢復(fù)。但訓(xùn)練過度可能加重?fù)p傷。 5.日常護(hù)理：保持傷處清潔，避免再次受傷，注意休息和營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于恢復(fù)。 總之，崴腳后的恢復(fù)時(shí)間因人而異。在恢復(fù)期間，要注意觀察癥狀，如有疼痛加重、腫脹不消等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好！崴腳是一種突發(fā)性外傷，多半是踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶纖維部分或全部撕裂，嚴(yán)重者合并骨折。受傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷，可以止血、止痛；24小時(shí)以后用硫酸鎂溶液濕熱敷或中藥濕敷、按摩、理療、抬高患肢、借助拐杖減輕患肢負(fù)重等方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除腫脹，利于恢復(fù)。你傷后處理是非常正確的，可見你掌握了不少醫(yī)學(xué)常識(shí)。傷筋動(dòng)骨100天。消腫可能慢一些，少則幾個(gè)月，多則1、2年的都有，你3天走路就不疼了，恢復(fù)比較快，應(yīng)該沒有太大的問題。韌帶撕裂、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折等都可能發(fā)出咯吱的響聲，最好能去醫(yī)院檢查，如果沒什么大礙，可以放心進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)訓(xùn)練。

崴腳兩周能好1.分辨?zhèn)麆?shì)輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。　　一般來(lái)說，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療?！　?.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血?！?

在扭傷后及時(shí)冷敷，以減少血腫的形成?？梢酝夥蠡钛龅乃幬锶缙嬲锤?。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。

腳踝扭傷后要立即停止活動(dòng),24小時(shí)內(nèi)可以用冰袋冰敷,減少腫脹和出血.不要按磨和熱敷,以加重出血和腫脹.之后要去醫(yī)院檢查,看看骨頭有沒有骨折或骨裂.如果有,就需要打石膏固定治療.還要看看韌帶有無(wú)斷裂,韌帶斷裂需要手術(shù)治療或者石膏固定治療.手術(shù)的最佳時(shí)間是在14天之內(nèi),如果14天內(nèi)沒有做手術(shù),斷裂的韌帶會(huì)變的比較脆,不易縫合.如果不是運(yùn)動(dòng)員或者害怕手術(shù)的話可以考慮石膏固定,如果比較早期的話也可以自行長(zhǎng)好,但沒有縫合后的韌帶結(jié)實(shí).