久坐玩電腦后渾身酸痛，原因何在？
20號那天我玩了一整天的電腦,第二天,頸椎以下就感覺非常痛,我想肯定是玩電腦玩的,就買了只；治療腰酸背痛的藥吃,,今天早上頸椎以下好多了,怎么又屁股肌肉開始痛,我一天到晚坐在辦公室,又不干體力活,怎么會老是渾身酸痛呢?謝謝
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回答3
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呂錦瑜 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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久坐玩電腦后渾身酸痛，可能是不良姿勢、缺乏運(yùn)動、肌肉勞損、脊柱問題、血液循環(huán)不暢等原因造成的。 1. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或玩電腦時的姿勢，會使肌肉和關(guān)節(jié)承受不正常的壓力，導(dǎo)致疼痛。比如彎腰駝背、頭前伸等。 2. 缺乏運(yùn)動：日常運(yùn)動量不足，肌肉力量和耐力不夠，難以應(yīng)對長時間的固定姿勢，容易產(chǎn)生疲勞和酸痛。 3. 肌肉勞損：長時間處于緊張狀態(tài)的肌肉容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，引起疼痛。 4. 脊柱問題：長期不良姿勢可能導(dǎo)致脊柱生理曲度改變，如頸椎、腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐會使下肢血液循環(huán)變慢，代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致肌肉酸痛。 總之，要避免這種情況，應(yīng)注意保持正確的姿勢，增加運(yùn)動量，定期活動身體。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
2025-03-19 13:56
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況一般的情況往往是有頸椎腰椎疾病的情況影響到的或有勞損的情況的。這種情況一般的情況往往是和長期坐著和玩電腦有關(guān)的。一般的情況往往是可以采用按摩、針灸、理療、中藥等治療或配合外用藥物治療的。
2016-01-19 08:53
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多做做戶外運(yùn)動
2016-01-19 07:34
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