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經(jīng)常手淫后決心改正，身體通常是可以恢復(fù)的，這取決于個(gè)人的身體狀況、改正的決心和采取的措施，包括改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、心理調(diào)整、合理飲食、必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。規(guī)律的生活有助于身體的自我修復(fù)和調(diào)整內(nèi)分泌。 2.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力和身體的耐力。 3.心理調(diào)整：克服焦慮、緊張等不良情緒，樹立積極的心態(tài)，避免因心理壓力而再次陷入不良習(xí)慣。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，為身體提供充足的營養(yǎng)。 5.必要時(shí)的藥物治療：如果出現(xiàn)了性功能障礙等問題，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 只要有堅(jiān)定的改正決心，并采取科學(xué)合理的措施，身體的恢復(fù)是很有希望的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，不能急于求成。

你好，從你的情況來看，尿等待是因手淫等原因造成的。所以，首先應(yīng)該忌手淫，其次可以服中藥來調(diào)理的，如金匱腎氣丸，右歸丸。