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患者你好，芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)；蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。以上回答希望對(duì)你有幫助，祝您健康。

高血壓飲食注意低鹽飲食，每日食鹽5克以下。清淡飲食。堅(jiān)持服藥，檢測(cè)血壓，調(diào)整藥物用量。

你好，首先積極的控制高血壓，堅(jiān)持服藥。飲食上要低鹽低油低脂，每天食鹽量不超過(guò)6克，多運(yùn)動(dòng)，清淡，多吃青菜水果。

高血壓患者飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚(yú)類(lèi),瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。

你好，高血壓是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，它的發(fā)生、發(fā)展與多種因素有關(guān)，是眾多心腦血管病的重要危險(xiǎn)因素?？梢远喑砸恍┫愎娇山档脱獌?nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。

應(yīng)該是清淡一些為好，含脂類(lèi)多的就要盡量避免了。