20 歲身高 169CM，如何科學(xué)增高？
問(wèn)題描述:虛歲20了但身高才169CM想知道美國(guó)快高速效增高膠囊這個(gè)藥有效果嗎或者有什么更好的方法增高
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。要科學(xué)增高，需要綜合考慮這些方面，并采取合理的措施。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非絕對(duì)。通過(guò)后天的努力，仍有可能在一定程度上改善身高。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，20 歲仍有增高的可能，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
2025-03-20 16:51
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,擅自用藥會(huì)引起嚴(yán)重的不良后果,為做到安全用藥,建議在當(dāng)?shù)嘏R床醫(yī)生指導(dǎo)下使用.
2016-01-19 04:12
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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首先我認(rèn)為美國(guó)快高速效增高膠囊是沒(méi)，有什么效果的我也不認(rèn)為有什么很多藥物能夠長(zhǎng)搞得我不建議你吃很多藥因?yàn)榈侥氵@個(gè)年齡骨骼已經(jīng)閉了希望你擺正好心態(tài)不要去，盲目相信廣告醫(yī)生詢問(wèn)：你有多高
2016-01-18 20:58
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