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腰部軟組織挫傷后，應(yīng)注意休息、適當(dāng)冷敷、藥物治療、物理治療和后期康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：損傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，減少腰部負(fù)重，為損傷恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能促進血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進行腰部肌肉的拉伸和力量訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部穩(wěn)定性。 腰部軟組織挫傷經(jīng)過及時恰當(dāng)?shù)奶幚砗妥⒁庑蒺B(yǎng)，多數(shù)能夠恢復(fù)良好。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

病情分析：治療應(yīng)該是要舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿，紅外線理療，平時要多運動鍛煉。

病情分析：一般的情況軟組織損傷的情況往往是可以引起疼痛的癥狀的。這種情況一般的情況可以采用中藥、消炎止痛藥物、理療、外用藥物的治療的。注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。

你好，這位朋友建議熱敷或理療:每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在疼痛部位用被子蓋好保暖熱敷?？捎眠h(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。