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17 歲正處于高考關(guān)鍵時(shí)期，脾胃不好、吸收差、身體瘦弱、抵抗力弱，可通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理及藥物治療來改善。 1.飲食調(diào)理：多吃易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如山藥粥、南瓜粥、小米粥等，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、跳繩等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和脾胃功能調(diào)整。 4.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、按摩足三里、中脘等穴位，或進(jìn)行拔罐、針灸等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物。 脾胃功能的改善需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣至關(guān)重要。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你現(xiàn)在還是多吃些易消化吸收的營養(yǎng)品，其他的補(bǔ)品反而會使脾胃更不舒服。

你好綠豆粥[用料>：綠豆100克，粳米150克，白糖15克。[制法>：綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時(shí)加入白糖，每日早晚作正餐服食。[功用>：和脾胃，祛內(nèi)熱。[適用癥>：適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口腔潰瘍，反復(fù)不愈。涼拌芫荽：鮮芫荽150克，生姜15克，紅辣椒2只。將三者洗凈，瀝水；生姜、紅椒均切絲，再用溫開水浸泡芫荽、姜絲、紅椒絲30分鐘后，瀝干水裝盤，加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。此肴具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用于納差，食欲不振，脾胃不和等病癥。希望能解決你的疑問

脾胃不和脾胃不和證名。以不思食，食而不易消化為主癥?！睹麽t(yī)指掌》：“脾不和，則食不化；胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化?；蛲拢?yàn)a，或脹滿，或吞酸，或噯氣，或惡心，用治中湯。脾不和，不喜食而食不消者，枳縮二陳湯、枳術(shù)丸；胃不和者，平胃散?！逼⑽覆缓驼咭顺砸韵率澄锞G豆粥[用料>：綠豆100克，粳米150克，白糖15克。[制法>：綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時(shí)加入白糖，每日早晚作正餐服食。[功用>：和脾胃，祛內(nèi)熱。[適用癥>：適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口腔潰瘍，反復(fù)不愈。涼拌芫荽：鮮芫荽150克，生姜15克，紅辣椒2只。將三者洗凈，瀝水；生姜、紅椒均切絲，再用溫開水浸泡芫荽、姜絲、紅椒絲30分鐘后，瀝干水裝盤，加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。此肴具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用于納差，食欲不振，脾胃不和等病癥。芫荽豬肝湯：鮮香菜100克，鮮豬肝25O克，生姜適量。將芫荽洗凈，豬肝洗凈切片，生姜切碎；精油燒熱加水500毫升，燒開后入豬肝、生姜，豬肝將熟時(shí)入芫荽、精鹽即可。此湯具有補(bǔ)肝和胃，促進(jìn)食欲的功效，適用于脾胃不和所致的曖氣泛酸，不欲飲食，眩暈等病癥。紅梅蘿卜團(tuán)大蘿卜1OO克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿卜洗凈切成細(xì)絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠干水分，放在小盆內(nèi)備用；冬菇、冬筍洗凈切成末，與蘿卜絲一起，加精鹽、味精、麻油調(diào)料拌均勻，做成蘿卜球；雞蛋磕人碗內(nèi)，放淀粉。面粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱后把蘿卜球粘雞蛋糊，下油鍋后下番茄醬煮片刻，即可食用。此肴制作精巧，味道鮮美。具有養(yǎng)益脾胃，化痰止咳的功效，常食可治療疾熱、肺熱咳嗽，胃熱，脾胃不和等病癥。

消化不良在中醫(yī)認(rèn)為可能與脾虛夾氣滯有關(guān)的;另外不排除胃炎所致;癥狀有上腹飽悶感、噯氣、反酸、惡心、燒心、隱痛、食欲下降等。建議您可以服用西藥嗎丁啉來提高胃動(dòng)力,也可以服用中成藥如香砂養(yǎng)胃丸來健脾益氣,提高脾的運(yùn)化功能;少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等;多吃養(yǎng)胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。另外要說補(bǔ)品，蜂王漿、蜂蜜、花粉都可以，并且還會提高抵抗力。