患腰椎病后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？
我這段時(shí)間腰痛得厲害，站久了了不行，做久了了也不行，干什么就一定就會(huì)酸痛，貼了膏藥很久都沒有號(hào)，后來就去醫(yī)院做檢查了，醫(yī)生說我是患了腰椎病，叫我要多注意，我也不知道要注意什么事？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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袁艾東 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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患腰椎病后，在日常生活中需要注意多方面，如保持良好姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、避免勞累等。 1.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，站立和坐立時(shí)挺直腰背，睡覺時(shí)選擇合適的床墊和枕頭。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。 3.注意保暖：防止腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5.避免勞累：不長時(shí)間站立或久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，搬重物時(shí)注意姿勢。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，了解病情變化。 總之，腰椎病患者要從生活的各個(gè)方面加以注意，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，有助于緩解癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。
2025-03-19 05:52
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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生活起居：避寒濕、宜保暖要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)常活動(dòng)腰部，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。
2016-01-17 13:55
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