長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤坐姿致后背疼，如何應(yīng)對(duì)？
最近連續(xù)一個(gè)多月來(lái)，經(jīng)常在床上抱著手提電腦上網(wǎng)，慢慢的感覺(jué)到，自己腰部往上一點(diǎn)的后背會(huì)很疼，尤其是頭往下低看屏幕，或者彎腰拿東西，都會(huì)感覺(jué)很疼，有到遷西醫(yī)院檢拍CT，也沒(méi)照出什么，醫(yī)生說(shuō)是坐姿不正確引起的。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤坐姿導(dǎo)致后背疼，可能是肌肉勞損、脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶拉傷、椎間盤問(wèn)題、筋膜炎等引起的。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿，后背肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損。可通過(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解，也可外用云南白藥膏等藥物。 2.脊椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當(dāng)會(huì)使脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引發(fā)疼痛。需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位。 3.韌帶拉傷：錯(cuò)誤坐姿可能過(guò)度牽拉韌帶，造成損傷。應(yīng)減少活動(dòng)，佩戴護(hù)具，口服布洛芬膠囊等止痛。 4.椎間盤問(wèn)題：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能影響椎間盤，如膨出、突出。需臥床休息，服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5.筋膜炎：后背筋膜長(zhǎng)期受刺激產(chǎn)生炎癥?？蛇M(jìn)行物理治療，如超短波，也可服用雙氯芬酸鈉腸溶片。 總之，要改變不良坐姿，適當(dāng)活動(dòng)后背，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-18 20:52
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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姿勢(shì)由于后背部疼痛，特別是彎腰及低頭的時(shí)候誘發(fā)，考慮肌肉勞損居多。像你訴說(shuō)的情況，如果是肌肉勞損，可以是長(zhǎng)期單一姿勢(shì)誘發(fā)，假如是的話，需要平時(shí)避免單一姿勢(shì)，不適感期間需要休息，避免體力工作，局部多按摩，外擦藥酒或內(nèi)服跌打丸等措施，都可以逐步好轉(zhuǎn)。
2016-01-17 09:36
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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自訴由于后背部疼痛，特別是彎腰及低頭的時(shí)候誘發(fā)，考慮肌肉勞損居多。像你訴說(shuō)的情況，通過(guò)ct檢查未見(jiàn)異常，需要考慮肌肉勞損。如果是肌肉勞損，可以是長(zhǎng)期單一姿勢(shì)誘發(fā)，假如是的話，需要平時(shí)避免單一姿勢(shì)，不適感期間需要休息，避免體力工作，局部多按摩，外擦藥酒或內(nèi)服跌打丸等措施，都可以逐步好轉(zhuǎn)。
2016-01-16 23:34
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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做了抽血化驗(yàn)化驗(yàn)孕酮和人絨毛促性腺激素盡量做些戶外活動(dòng)~~增加體內(nèi)熱量的散失,盡量多運(yùn)動(dòng),多喝開水~~如果還是老樣子盡量做些類似化療的...做了抽血化驗(yàn)化驗(yàn)孕酮和人絨毛促性腺激素盡量做些戶外活動(dòng)~~增加體內(nèi)熱量的散失,盡量多運(yùn)動(dòng),多喝開水~~如果還是老樣子盡量做些類似化療的...
2016-01-16 22:47
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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可能是腰背部韌帶炎,這種情況與局部受涼,勞損,外傷等等有關(guān).癥狀不是太嚴(yán)重的話可以采取一下簡(jiǎn)單的辦法,如外敷膏藥（一正痛消,奇正消痛,云南白藥膏等等）,熱敷,口服腰息痛,氯唑沙宗片等等.要是疼痛嚴(yán)重,可以針灸,推拿,理療,局部藥物注射等等治療.平時(shí)注意不要久坐,少?gòu)澭?不要受涼,劇烈運(yùn)動(dòng),搬抬重物,盡量睡硬板床等.
2016-01-16 22:08
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