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左膝蓋退行性病變坐著起來(lái)疼，可能是關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生、肌肉力量不足、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)積液等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)軟骨磨損：隨著年齡增長(zhǎng)或過(guò)度使用，軟骨逐漸變薄、粗糙，坐起時(shí)關(guān)節(jié)面摩擦增加，導(dǎo)致疼痛。 2.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)邊緣長(zhǎng)出新骨，刺激周?chē)M織，改變關(guān)節(jié)力學(xué)結(jié)構(gòu)，坐起時(shí)產(chǎn)生疼痛。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無(wú)法穩(wěn)定關(guān)節(jié)，坐起時(shí)關(guān)節(jié)承受壓力不均，引發(fā)疼痛。 4.炎癥反應(yīng)：病變導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生炎癥因子，引起滑膜炎癥，坐起時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)刺激炎癥部位，產(chǎn)生疼痛。 5.關(guān)節(jié)積液：關(guān)節(jié)內(nèi)積液增多，增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，坐起時(shí)壓力變化，引起疼痛。 總之，左膝蓋退行性病變坐著起來(lái)疼是多種因素綜合作用的結(jié)果?；颊邞?yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。如疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，一般的情況不要慢跑的。適當(dāng)?shù)男菹⒌?。一般的情況可以采用保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨藥物、中藥、理療、外用藥物等治療。

目前的癥狀，還是要注意及時(shí)的保養(yǎng)休息還是很必要的，要注意的，難以治愈，盡量的不要跑步