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想將偏酸性體質(zhì)調(diào)成堿性體質(zhì)，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、藥物等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食：多吃蔬菜、水果等堿性食物，如香蕉、菠菜等。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)新陳代謝。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于身體酸堿平衡調(diào)節(jié)。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮等不良情緒。
5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用碳酸氫鈉片等調(diào)節(jié)。
調(diào)整體質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有身體不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，請(qǐng)不要隨意改變機(jī)體的自身內(nèi)環(huán)境，一般正常血液PH值為7.35-7.45。改變內(nèi)環(huán)境，可能影響機(jī)體的各項(xiàng)功能。建議合理飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)多的食物，多休息。祝生活愉快！

你好，肉類(lèi)等食品屬于酸性，而蔬菜、醋等屬于堿性。體質(zhì)偏酸的話(huà)，就要多吃蔬菜，少食肉類(lèi)。這樣才能酸堿平衡。一般來(lái)說(shuō)素食中的營(yíng)養(yǎng)能滿(mǎn)足人的全部需要。建議你早上喝點(diǎn)豆?jié){，中午多吃綠色蔬菜，晚上也一樣。平時(shí)少碰煙酒。

患者你好你這樣的情況可以用螺旋藻螺旋藻是補(bǔ)充各種元素吃多了鉛超標(biāo)建議可以系統(tǒng)治療一下調(diào)節(jié)飲食

酸性體質(zhì)是一切疾病的根源，飲食上注意不要用碳酸飲料和帶氣的飲品，包涵啤酒，不要食用高脂肪高蛋白飲食，高蛋白飲食可以使尿酸增高，會(huì)痛風(fēng)，螺旋藻含多重維生素，可以食用，但是不是堿性的，自己測(cè)PH最好的方法是血?dú)夥治鲎顪?zhǔn)，也可以測(cè)小便常規(guī)，里面有尿PH值，還可以自己用PH試紙測(cè)尿液，我建議你買(mǎi)寧波三生（中國(guó)）產(chǎn)的靈芝螺旋藻是堿性的，還有靈芝紅茶,都是堿性的，我自己喝了覺(jué)得效果非常好。以前有痛風(fēng)，用10天后就再?zèng)]有痛過(guò)。如果需要也可以直接聯(lián)系我。

含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類(lèi)、大豆和菌類(lèi)食物等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。食品的酸堿性與其本身的pH值無(wú)關(guān)（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來(lái)界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱(chēng)為酸性食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子（五谷類(lèi)）。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱(chēng)為堿性食品，如蔬菜瓜豆類(lèi)，茶類(lèi)等。