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腳上長股拐，即拇外翻，可通過選擇合適鞋襪、物理矯正、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式減輕癥狀。 1.選擇合適鞋襪：穿著寬松、舒適、頭寬大的鞋子，避免擠壓腳趾，女性應減少穿尖頭高跟鞋。 2.物理矯正：使用拇外翻矯正器、分趾墊等輔助工具，幫助矯正畸形。 3.藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 4.康復訓練：進行腳趾伸展、抓握等練習，增強腳部肌肉力量。 5.手術治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，可考慮手術矯正，如截骨術等。 總之，拇外翻患者應根據(jù)自身癥狀的嚴重程度，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法，同時注意日常護理，以減輕癥狀，提高生活質量。

治療腳拇指外翻的方法，現(xiàn)在可以分為2種：手術療法和非手術療法。非手術療法治療腳拇指外翻：輕度的腳拇外翻，疼痛也比較輕的患者，可通過按摩腳拇指、向足內(nèi)側搬動腳拇趾等方法治療。