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五味子可以生吃，但在超市的常見(jiàn)度不如枸杞。能否生吃及能否在超市買到食用，取決于其特性、功效、市場(chǎng)供應(yīng)、食用安全性和適用人群等。 1. 特性：五味子味酸、甘，性溫，具有收斂固澀、益氣生津等功效。枸杞味甘，性平，有滋補(bǔ)肝腎等作用。兩者特性有別。 2. 功效：五味子常用于久嗽虛喘、久瀉不止等。枸杞在明目、滋補(bǔ)等方面較為常用。 3. 市場(chǎng)供應(yīng)：枸杞在超市較為普遍，五味子相對(duì)少見(jiàn)。 4. 食用安全性：生吃五味子要注意適量，過(guò)量可能引起不適。枸杞相對(duì)更溫和。 5. 適用人群：五味子并非適合所有人，如內(nèi)有實(shí)熱、咳嗽初起者忌用。枸杞適用范圍較廣，但脾虛便溏者應(yīng)慎用。 總之，五味子和枸杞雖都有一定藥用價(jià)值，但在生吃及超市購(gòu)買食用方面存在差異，食用時(shí)需結(jié)合自身情況，并遵循適量原則。