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長時間休息后走動雙腳酸脹、足跟疼，可能是由足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、腰椎間盤突出、關節(jié)炎等引起。 1. 足跟骨刺：足跟骨刺是由于足底筋膜在跟骨附著處反復牽拉形成的骨性增生。骨刺刺激周圍組織，導致疼痛和酸脹。治療上，可通過休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等緩解癥狀。 2. 足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜反復受到牽拉損傷，出現(xiàn)無菌性炎癥。癥狀為足跟底部疼痛。治療包括物理治療、拉伸訓練、佩戴足弓支撐墊，藥物可選擇塞來昔布等。 3. 跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和摩擦，引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為足跟上方疼痛、酸脹。治療以休息、冰敷、理療為主，疼痛明顯時可服用雙氯芬酸鈉。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，可能引起下肢放射性疼痛、酸脹。治療有臥床休息、牽引、藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)等。 5. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，累及足跟時會出現(xiàn)疼痛和酸脹。治療包括藥物治療如硫酸氨基葡萄糖，以及必要時的手術治療。 出現(xiàn)長時間休息后走動雙腳酸脹、足跟疼的癥狀，應注意休息，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

建議拍跟骨x片看看，看看是否有骨刺