20 歲快 21 歲男性還能長(zhǎng)高嗎？如何實(shí)現(xiàn)？
男20歲快21請(qǐng)問(wèn)還有長(zhǎng)嗎吃什么長(zhǎng)的更快呢還有就是為什么我去醫(yī)院也問(wèn)了醫(yī)生說(shuō)遺精定型了長(zhǎng)不了這是真的嗎??聽(tīng)說(shuō)還可以使用激素不過(guò)醫(yī)生說(shuō)不能使用可能會(huì)有副作用還可能會(huì)有張留這是真的嗎???請(qǐng)問(wèn)還有沒(méi)有準(zhǔn)卻的辦法可以張高呢做什么運(yùn)動(dòng)或者是吃什么什么東西或者是其他什么別的辦法謝謝各位了~~幫幫忙好嗎??謝謝了
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曾慶琪 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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20 歲快 21 歲的男性仍有長(zhǎng)高的可能，但受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入至關(guān)重要，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每天應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.內(nèi)分泌：若生長(zhǎng)激素分泌不足，可能影響長(zhǎng)高。但使用激素治療需謹(jǐn)慎，需嚴(yán)格評(píng)估，因?yàn)榭赡艽嬖诟弊饔谩?總之，20 歲快 21 歲的男性仍有機(jī)會(huì)通過(guò)改善生活方式促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但效果因人而異。如果對(duì)身高有強(qiáng)烈訴求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)估。
2025-03-17 05:41
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，建議你最好是到醫(yī)院外科拍個(gè)骨骺片，看看骨骺是不是有鈣化，軟膏骨骺噶u化療，就沒(méi)有長(zhǎng)的空間了。
2016-01-15 14:12
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你可以去醫(yī)院做個(gè)檢查的可以拍個(gè)片，看看骨骼閉合沒(méi)有，如果閉合了就不太好長(zhǎng)高了，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食均衡，可以幫助增高的
2016-01-15 06:56
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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激素有副作用,單杠和引體向上都不錯(cuò),還有倒掛雙杠
2016-01-14 23:13
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