打羽毛球致小腿肚拉傷 19 天未愈，怎么辦？
打羽毛球小腿肚肌肉拉傷，現(xiàn)用熱敷，用紅花油擦。至今有19天了，仍有腫脹感，手摸傷處肌肉覺得硬，走路腓腸肌無力，腳后根韌帶活動受限，不能下蹲，請問應(yīng)該怎么辦？好了之后，應(yīng)做什么樣的恢復(fù)性練習(xí)才能恢復(fù)肌肉功能？一般多少時間能完全好？
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回答2
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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打羽毛球?qū)е滦⊥榷羌∪饫瓊?19 天仍未痊愈，出現(xiàn)腫脹、肌肉發(fā)硬、腓腸肌無力等癥狀。這可能與拉傷程度較深、恢復(fù)措施不當(dāng)、存在炎癥、肌肉粘連、康復(fù)訓(xùn)練不足等有關(guān)。 1. 拉傷程度較深：如果肌肉拉傷嚴(yán)重，恢復(fù)時間會相對較長。需要進(jìn)一步檢查，如磁共振成像（MRI），以明確損傷情況。 2. 恢復(fù)措施不當(dāng)：熱敷和紅花油擦拭可能效果有限。應(yīng)在受傷 72 小時后熱敷，早期應(yīng)冷敷。 3. 存在炎癥：炎癥會影響恢復(fù)，可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。但需遵醫(yī)囑。 4. 肌肉粘連：長期不愈可能導(dǎo)致肌肉粘連，影響活動?？赏ㄟ^按摩、理療等方式緩解。 5. 康復(fù)訓(xùn)練不足：缺乏有效的康復(fù)訓(xùn)練也會延緩恢復(fù)?？蛇M(jìn)行小腿肌肉的伸展、收縮練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。 肌肉拉傷的恢復(fù)需要時間和耐心，在治療過程中要注意休息，避免過度活動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-16 18:22
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這情況建議去正規(guī)醫(yī)院外科檢查一下看看比較好?？梢詿岱?、用紅花油涂擦。服用三七片。注意休息保養(yǎng)。
2016-01-13 20:49
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