經(jīng)常下半夜工作致視疲勞，如何有效緩解？
因為工作的需要，經(jīng)常要下半夜起來，用電腦跟國外的客人做業(yè)務，一年來發(fā)現(xiàn)自己眼睛特別容易疲勞，眼睛干澀，有血絲，視力也下降了不少，眼睛老是發(fā)腫，在宣化醫(yī)院看過，醫(yī)生說是視疲勞，用了很多滴眼液都不見效。
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回答2
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龐龍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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經(jīng)常下半夜工作導致視疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀、有血絲、視力下降、發(fā)腫等癥狀?？赏ㄟ^改善用眼習慣、使用藥物、物理治療、飲食調(diào)理、定期檢查等來緩解。 1.改善用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，每工作一段時間應遠眺或閉目休息?？刂剖褂秒娔X的時間，注意光線適宜。 2.使用藥物：如人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀。還有七葉洋地黃雙苷滴眼液，可改善眼的調(diào)節(jié)功能。 3.物理治療：熱敷眼睛，促進眼部血液循環(huán)。也可進行眼保健操，按摩眼周穴位。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5.定期檢查：定期到醫(yī)院眼科檢查視力、眼壓等，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 總之，視疲勞需要綜合調(diào)理和治療，同時要保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，以促進眼部的恢復。
2025-03-13 20:08
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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眼藥水并不能根治眼疲勞，因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，解除視疲勞最好的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。反正是要注意一旦感覺身體不適就要適當調(diào)整使用電腦的頻率。
2016-01-13 21:38
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