高三學(xué)生近視后眼睛無(wú)神如何改善？
我眼睛大而且眼白多瞳孔居上今年高三近視約3年左右現(xiàn)在雙眼都有300度左右平時(shí)在學(xué)校戴眼鏡出去不帶但是我的眼睛自從近視后變得越來(lái)越無(wú)神給人一種兇以及沒(méi)睡醒的樣子我要如何改變才能讓眼睛有神采？應(yīng)該補(bǔ)充哪種維生素？多吃這什么？請(qǐng)專(zhuān)業(yè)解答（剛剛搜索看到很多不同答案，請(qǐng)給專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)謝謝）
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回答2
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李始群 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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眼睛無(wú)神可能與近視、用眼習(xí)慣、眼部疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏、心理因素等有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)改善用眼方式、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)等來(lái)緩解。 1. 改善用眼方式：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每學(xué)習(xí) 40 分鐘左右，眺望遠(yuǎn)方或閉目休息 5 分鐘。讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，保持眼睛與書(shū)本的距離。 2. 眼部訓(xùn)練：常做眼保健操，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，上下左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針交替。 3. 緩解眼部疲勞：使用熱毛巾熱敷眼睛，每次 10 - 15 分鐘，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油；富含維生素 B 族的食物，如谷類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟；以及富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等。 5. 保持良好心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心情，避免因眼睛無(wú)神而產(chǎn)生焦慮，自信的心態(tài)有助于提升個(gè)人氣質(zhì)。 總之，要改善近視導(dǎo)致的眼睛無(wú)神，需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能逐漸看到效果。
2025-03-14 03:54
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回答1
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王桂英
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
五官科
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近視的形成與飲食有關(guān)系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
2016-01-13 08:00
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線(xiàn)稱(chēng)為集合光線(xiàn)，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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