21 歲身高 168 公分，長(zhǎng)動(dòng)力鞋能助長(zhǎng)高嗎？
患者年齡:我21歲了,身高基本沒(méi)長(zhǎng)穿了長(zhǎng)動(dòng)力有用?5年前開(kāi)始吃了綠力膠囊花了4000多元,一公分都沒(méi)長(zhǎng)`~!現(xiàn)在身高只有168公分,從小到大骨頭湯牛奶沒(méi)斷吃,也每天經(jīng)常運(yùn)動(dòng),打籃球,就是從小到大都是12點(diǎn)以后才睡覺(jué),是否影響身高?現(xiàn)在想穿長(zhǎng)動(dòng)力鞋是否對(duì)長(zhǎng)高有用?我們南寧市電視臺(tái)有長(zhǎng)動(dòng)力增高鞋的廣告,有300·多元和500多元2種這種鞋對(duì)人體長(zhǎng)高可信嗎?
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回答5
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陳林興 主治醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
激光近視眼治療中心
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21 歲身高 168 公分，長(zhǎng)動(dòng)力鞋一般對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有實(shí)質(zhì)作用。影響身高的因素眾多，包括遺傳、睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對(duì)子女有一定的參考價(jià)值。 2. 睡眠：長(zhǎng)期 12 點(diǎn)以后睡覺(jué)會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于長(zhǎng)高。生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛。 3. 營(yíng)養(yǎng)：雖然從小喝牛奶、喝骨頭湯，但營(yíng)養(yǎng)均衡更重要，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的全面攝入。 4. 運(yùn)動(dòng)：打籃球等運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式要適當(dāng)。 5. 骨骺線：21 歲時(shí)骨骺線可能已經(jīng)閉合，若閉合則身高基本定型。可通過(guò) X 線檢查確定。 總之，21 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，不建議依賴所謂的增高產(chǎn)品。保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康有益。
2025-03-14 06:32
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。身高主要是有遺傳因素來(lái)決定的。不過(guò)后天的一些改變對(duì)身高的增長(zhǎng)也是有一定的幫助的。你的妹妹現(xiàn)在是十歲，需要多加注意了。要注意營(yíng)養(yǎng)上的補(bǔ)充還有足夠的運(yùn)動(dòng)量。這樣對(duì)身高的增長(zhǎng)是有很大的幫助的。你說(shuō)到的長(zhǎng)動(dòng)力增高鞋，對(duì)身高也是有一定的幫助的?？梢試L試一下。祝你健康！
2016-01-12 21:38
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，一般考慮效果不會(huì)很明顯，不要偏信廣告的宣傳。要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-12 19:24
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-12 13:34
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，上述年齡來(lái)說(shuō)可以選擇積極補(bǔ)鈣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等調(diào)節(jié)增高，上述鞋子并不可靠
2016-01-12 08:22
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