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風(fēng)激后感冒未愈出現(xiàn)喉嚨痛、乏力、頭暈、睡眠差，可能是病毒感染未清除、身體虛弱、咽喉炎癥未愈、心理因素、生活習(xí)慣不佳等所致。 1.病毒感染未清除：感冒病毒可能仍在體內(nèi)，影響身體機能。可使用利巴韋林、奧司他韋等抗病毒藥物。 2.身體虛弱：患病后身體消耗大，尚未完全恢復(fù)。需注意休息，補充營養(yǎng)，如多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 3.咽喉炎癥未愈：炎癥刺激導(dǎo)致喉嚨痛。可服用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗生素。 4.心理因素：生病可能帶來焦慮，影響睡眠和精神狀態(tài)。要調(diào)整心態(tài)，放松心情。 5.生活習(xí)慣不佳：如作息不規(guī)律、缺乏運動。應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加運動。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

注意力，是指心理活動集中和指向一定的客體，是重要的智力因素之一。注意力能保證人更清楚、更完善地認識事物。就是無論做什么事都很專心，思想集中，注意的時間較長，同一時間內(nèi)可以注意比較多的事物，能夠同時做好兩件以上的事情。需要時，可以迅速從注意某一件事轉(zhuǎn)移到注意另一件事。如玩時很專心，到需要學(xué)習(xí)時，立即忘記了玩，專心于學(xué)習(xí)。具備了這樣的能力，就是有高度的注意力(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。(2)、學(xué)會自我減壓高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？(3)、做些放松訓(xùn)練舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指