美白祛斑可以吃食物有哪些？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我的臉上從小就有雀斑，而且皮膚也比較黑，感覺自己很難看，看到別人的皮膚都很好，我很是羨慕，所以我想了解一下美白祛斑食物有哪些？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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杭志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心
二級(jí)
外科
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你好，美白祛斑的食物有很多，要淡化斑平時(shí)多吃富含維生素C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃等，維生素C有助于抑制黑色素形成，也可以食用豆質(zhì)類食品，有助于皮膚的白皙細(xì)膩，不止吃的方面，還可以搭配一些含有煙酰胺的美白精華，注意防曬，這些東西結(jié)合才有利于皮膚白皙，希望你的皮膚早日恢復(fù)。
2018-08-19 16:20
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，可以試試自己制作蔬菜汁來(lái)美白，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。
2016-01-13 02:10
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，多吃一些含有維生素的水果或者蔬菜，像蘋果、草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白方法。建議，平時(shí)少吃一些感光類的食物，比如胡蘿卜、芹菜等，易產(chǎn)生黑色素，
2016-01-13 00:54
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