14 歲男孩愛打球，身高 172 想再長(zhǎng)高，怎么辦
96年12月生，虛歲16實(shí)歲14，身高172左右吧，愛打球，沒什么病，要再長(zhǎng)高點(diǎn)。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁萍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 4.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.情緒：保持良好的心態(tài)和情緒，減少壓力對(duì)身體的影響。 總之，要綜合多種因素來促進(jìn)身高增長(zhǎng)。在青春期，身體仍有較大的生長(zhǎng)潛力，注意合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好的情緒，有助于達(dá)到理想的身高。
2025-03-13 01:42
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)患者描述為希望長(zhǎng)高。您好，能不能長(zhǎng)高要看您的骨垢線是否閉合，如果閉合那就不會(huì)再長(zhǎng)高了，可以到醫(yī)院檢查一下，祝您生活愉快。
2016-01-13 00:32
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃維生素蛋白質(zhì)食物，補(bǔ)充鈣鋅等微量元素，進(jìn)行跳躍伸展以及懸吊運(yùn)動(dòng)促進(jìn)增高，
2016-01-13 00:25
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