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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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冉興無(wú) 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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二十歲身高一米五，可嘗試從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、充足睡眠、良好姿勢(shì)、醫(yī)療干預(yù)等方面努力增高。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：多進(jìn)行一些有助于拉伸骨骼和肌肉的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、籃球等。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 4. 良好姿勢(shì)：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，影響脊柱發(fā)育。 5. 醫(yī)療干預(yù)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下檢查骨齡，評(píng)估生長(zhǎng)潛力。若存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題，可能需要藥物治療，如重組人生長(zhǎng)激素等。 身高增長(zhǎng)受多種因素影響，二十歲后增高空間相對(duì)較小，但通過(guò)上述努力仍可能有一定改善。
2025-03-13 04:16
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，如果骨骼的生長(zhǎng)還沒(méi)有閉合就是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。你好，根據(jù)上述分析，建議去醫(yī)院拍個(gè)片子看看，如果沒(méi)有閉合，建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，服用鈣片補(bǔ)鈣，多喝牛奶喝豆?jié){，多運(yùn)動(dòng)。
2016-01-11 21:19
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您敘述的來(lái)看，您的身高主要的是遺傳因素導(dǎo)致的建議您的這種情況最好先到醫(yī)院檢查一下骨齡是否愈合，如果骨齡完全愈合的話，一般再長(zhǎng)高的可能性就不大了
2016-01-11 11:38
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