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身體平時稍微抖動，緊張或激動時加重，可能由以下因素導致：生理性震顫、甲狀腺功能亢進、特發(fā)性震顫、帕金森病、小腦病變等。 1.生理性震顫：這是一種正常的生理現(xiàn)象，通常在疲勞、情緒緊張、焦慮時出現(xiàn)，一般無需特殊治療，通過休息、調整心態(tài)可緩解。 2.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快，神經(jīng)興奮性增高，除了手抖還可能有多汗、心慌、消瘦等癥狀。治療常使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物。 3.特發(fā)性震顫：病因不明，多有家族史，表現(xiàn)為姿勢性或動作性震顫。輕癥無需治療，嚴重時可選用普萘洛爾、阿羅洛爾、撲米酮等。 4.帕金森?。撼Ｒ娪谥欣夏耆?，靜止時震顫明顯，還伴有運動遲緩、肌肉強直等。治療藥物有左旋多巴、多巴胺受體激動劑（如普拉克索）、抗膽堿能藥（如苯海索）等。 5.小腦病變：小腦負責平衡和協(xié)調運動，病變時可出現(xiàn)手抖，常伴有平衡障礙、共濟失調。治療需針對病因，如腦血管病需改善腦循環(huán)等。 出現(xiàn)身體抖動，尤其是緊張激動時加重，應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，以便采取合適的治療措施。

放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，身體抖了，我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時間內(nèi)受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無效，結果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。建議：放棄控制意圖，不去理會，身體抖倒是會自動熄滅的。

您好不知道是經(jīng)常這樣還是最近才發(fā)現(xiàn)的