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你這是四肢血液的末梢循環(huán)不好,尤其是冬天可能會狀況糟,建議都進行四肢的活動,盡量少座著,都吃些補熱的食物如牛羊肉,辣椒,姜等多喝些紅茶,姜湯水,熱水!

睡前用熱水局部泡手,腳,不但可以促進血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用.洗完澡或是泡完熱水,擦干后立刻穿上襪子保溫.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水,米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）.冬天在看電視時或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的現象.

你好手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.　　從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.　　從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.1.心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位.2.體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.3.血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷.4.交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒.建議1：勤運動.勤甩手建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇.2：多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助.3.多吃堅果.胡蘿卜可日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材.容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.4.培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣.5.常吃溫補食物如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻.6.不要餓過頭不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.7.服用中藥中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯,八珍湯.8.注意保暖別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施.9.穴道按摩中醫(yī)師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀.