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增高吃鈣片，鈣片的服用方法需綜合考慮年齡、飲食、身體狀況、鈣片類型和運動情況等。 1.年齡：兒童和青少年處于生長發(fā)育期，對鈣的需求較大，可適當多補充。但成年人一般飲食正常則無需長期大量服用。 2.飲食：日常飲食中富含鈣的食物較多，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，飲食鈣充足時，鈣片可酌情減少。 3.身體狀況：若有骨質(zhì)疏松等疾病，可能需要長期服用；若無特殊情況，不建議長期不間斷服用。 4.鈣片類型：不同類型的鈣片，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，吸收效果和服用頻率有所不同。 5.運動情況：經(jīng)常運動者，鈣的流失相對較少，服用鈣片的量和頻率可適當調(diào)整。 總之，鈣片的服用不能一概而論，要綜合多方面因素來決定。增高不能單純依賴鈣片，還需保證充足睡眠、合理飲食和適量運動。若對服用鈣片有疑問，建議咨詢醫(yī)生。

這位朋友你好，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣，如果缺鈣會對身體造成影響。一般從食物中可以獲得足夠的鈣，只要吸收可以，就不需要另外的補充。但是如果出現(xiàn)了抽筋，易出汗等缺鈣的表現(xiàn)，還是要補充鈣片的。鈣片不需要天天吃，也不能吃太久，沒有缺鈣的表現(xiàn)就可以停用。如果補鈣過量，造成骨骺線過早閉合，也會影響身高。

你好，鈣片在生長期間補充，對長高是有作用的。補鈣片是不必每天都吃的。幾天補一次或每天都不會影響吸收的。但鈣的吸收比較困難。年紀在17歲的人可能效果會差點。

根據(jù)你的描述，其目的已經(jīng)很明確為向通過補鈣來促進長高。對于你的這種情況，其實通過吃鈣片來促進長高是非常錯誤的！雖然補鈣可以促進長高，但是以現(xiàn)在的生活條件正常的飲食是不會缺鈣的，很多人缺鈣的原因，不是補充不足，而是吸收不好，所以如果僅僅只是注重補鈣，而不注重吸收，無論怎么吃鈣片補鈣都是沒有一點效果的。對于你的這種情況，建議你補鈣的關(guān)鍵在于平時多在戶外運動，多曬曬太陽，這樣就可以有效的促進骨骼對鈣離子的吸收，有效的補鈣了，而單純通過吃鈣片進行補鈣是不對的！