工作壓力大常眼不適犯困累咋回事
平時由于工作壓力比較大，眼睛就經(jīng)常性的不適，患過眼疾，但是最近有一年多的時間里，眼睛總犯困，感覺很累，特別是最近幾天，加上天氣熱，總是想瞇眼，特別吹著空調的時候，眼皮都不想抬起來，其他同事都不會。
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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工作壓力大導致眼睛經(jīng)常不適、犯困和累，可能與用眼過度、眼部疾病未愈、睡眠不足、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素等有關。 1.用眼過度：長時間盯著電腦或手機屏幕，眼睛得不到充分休息，易出現(xiàn)疲勞、犯困。應定時讓眼睛休息，遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部疾病未愈：之前的眼疾未完全康復，也會有不適癥狀。需就醫(yī)復查，明確病情。 3.睡眠不足：工作壓力大可能影響睡眠質量和時長，導致眼睛疲勞。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)素，會影響眼睛健康。可多吃胡蘿卜、豬肝、堅果等食物補充。 5.環(huán)境因素：炎熱天氣和空調環(huán)境的干燥，會加重眼睛不適?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?。 總之，眼睛經(jīng)常不適犯困累需要引起重視，調整生活和工作習慣。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-10 07:58
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張利民 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心
其他
預防保健科
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您好,可查查血液生化,看看是否缺乏某些元素.感覺累有幾方面的原因,一個可能是受到不小的挫折,沒有成就感；也有可能是目標太高,壓力太大；還有可能是身體抵抗力下降,精力不如以前.不管是什么原因,要么調節(jié)心態(tài),要么加強鍛煉,一定有辦法走出困境.
2016-01-09 18:49
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