孩子缺鐵性貧血，哪些食物含鐵量高？
我的孩子最近在學(xué)校的體檢中說(shuō)是貧血，并且還是那種缺鐵性貧血，說(shuō)平時(shí)需要多注意注意吃一些含鐵高的食物，現(xiàn)在市面上的各種食物哪一種食物的含鐵量是最高的呢，知道的幫忙給推薦一下吧
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回答2
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陸化 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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孩子缺鐵性貧血，可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵元素。含鐵量較高的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、菠菜等。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含大量易吸收的血紅素鐵，是補(bǔ)鐵的良好選擇。 2.瘦肉：豬肉、牛肉、羊肉中的瘦肉部分，鐵含量豐富且易于人體吸收。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃含鐵量較高，可適當(dāng)食用。 4.豆類：如黑豆、紅豆等，不僅含鐵，還能提供蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.菠菜：蔬菜中菠菜的鐵含量相對(duì)較高，且富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 孩子缺鐵性貧血，飲食調(diào)整很重要，但如果貧血嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。同時(shí)，要定期復(fù)查血常規(guī)，監(jiān)測(cè)鐵含量的變化。
2025-03-10 17:35
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好： 紅石榴。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
2016-01-09 09:52
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