喂奶期輕度子宮下垂鍛煉多久能恢復(fù)？
因為害怕沒奶，所以我的午餐和晚餐都吃得特別多，兩碗飯一碗菜一碗湯等。。。個禮拜前因為有經(jīng)不調(diào)去檢查才查出來的。（我寶寶現(xiàn)七個月，我在喂奶）醫(yī)院檢查醫(yī)生說我有輕度子宮下垂，讓我回家做運動，身體靠墻，腳尖踩地后跟提起，雙腿并攏提肛收腹。請問醫(yī)生如果我按照醫(yī)院醫(yī)生說的方法回家鍛煉要鍛煉多久子宮才會恢復(fù)到盆腔中？？？？
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回答5
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張雪梅 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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輕度子宮下垂通過鍛煉恢復(fù)的時間因人而異，受多種因素影響，如脫垂程度、鍛煉方式、身體狀況、產(chǎn)后恢復(fù)情況、個人堅持程度等。 1.脫垂程度：脫垂越輕，恢復(fù)相對較快。輕度子宮下垂經(jīng)過規(guī)范鍛煉，可能幾個月內(nèi)有明顯改善。 2.鍛煉方式：除了醫(yī)生建議的靠墻提肛收腹動作，還可進行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運動。 3.身體狀況：若身體基礎(chǔ)較好，恢復(fù)能力強，對子宮下垂的恢復(fù)有益。 4.產(chǎn)后恢復(fù)情況：產(chǎn)后整體恢復(fù)良好，包括子宮復(fù)舊、骨盆修復(fù)等，有助于子宮下垂的恢復(fù)。 5.個人堅持程度：堅持每天規(guī)律鍛煉，效果會更顯著；三天打魚兩天曬網(wǎng)則難以保證恢復(fù)效果。 總之，輕度子宮下垂通過鍛煉有恢復(fù)的可能，但需耐心和堅持。同時，要注意避免重體力勞動和長期站立。定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，必要時結(jié)合其他治療方法。
2025-03-10 05:31
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回答4
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曹瑞紅 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后由于盆底肌松弛可能會造成子宮下垂，堅持鍛煉以后兩個月左右就會恢復(fù)正常。醫(yī)生建議您在家自己做運動是有用的，您一定要堅持做，運動是有效果的，不運動盆底肌會更加松弛。
2016-01-09 00:53
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你說的情況是有輕度子宮下垂的情況。這個情況做這些治療的話是有一定的治療效果，建議同時服用補中益氣丸做調(diào)節(jié)治療為宜。
2016-01-08 18:15
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這樣的情況考慮半年后才能恢復(fù)，建議你來院復(fù)查，并注意避孕。如有懷孕有可能再次導(dǎo)致你子宮下垂加重。
2016-01-08 17:46
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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瑜伽當中有很多動作可以防止子宮下垂。這個不好說，最重要的是能堅持。同時你要增進體質(zhì)，加強營養(yǎng)，適當休息，注意勞逸結(jié)合，保持大便通暢。避免壓迫下腹使腹壓增高和重體力勞動。堅持每日進行提肛練習(xí)，膝胸臥位，1日2次，每次10分鐘。相信很快就會好了
2016-01-08 14:46
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