單獨吃維生素 A 能滿足每日所需嗎？B2 對緩解視力疲勞有益嗎？
大夫，你好。我因為眼睛不好已經吃了有一段時間的維生素A了。剛開始的時候吃的魚肝油，后來專門吃的維生素A，一天一粒。我想問一下，光吃維生素A不與維生素D配合的話，它的吸收量能達到一天所需要的標準嗎？還有上次去醫(yī)院里，偶然聽一位醫(yī)生輕聲說了一句“可以配點B2吃”。配合著吃對緩解視力疲勞有好處嗎？
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回答5
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邵應峰 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
角膜病?？?/p>
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維生素 A 的吸收和作用較為復雜，其能否滿足每日需求受多種因素影響，如飲食攝入、個體差異、身體代謝等。維生素 B2 對緩解視力疲勞可能有一定幫助，但也需綜合考慮其他情況。 1. 飲食攝入：日常飲食中若富含胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 前體的食物，可能有助于補充維生素 A，影響單獨補充維生素 A 的吸收量。 2. 個體差異：不同人的身體對維生素 A 的吸收和利用能力不同。有些人可能僅通過飲食就能滿足需求，而有些人則需要額外補充。 3. 身體代謝：身體的代謝狀況會影響維生素 A 的利用和存儲。如患有某些影響代謝的疾病，可能影響其吸收和利用。 4. 維生素 A 與維生素 D 的關系：維生素 D 對鈣磷代謝有重要作用，雖與維生素 A 的吸收直接關系不大，但對整體健康有協(xié)同作用。 5. 維生素 B2 的作用：維生素 B2 參與細胞代謝，對眼部組織的能量供應和維護可能有益，從而在一定程度上有助于緩解視力疲勞。 總之，單獨吃維生素 A 是否能滿足每日所需不能一概而論。對于緩解視力疲勞，可在醫(yī)生指導下綜合考慮補充多種維生素。同時，保持良好的用眼習慣也至關重要。
2025-03-10 07:37
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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是一樣的單位啊,只是IU是國際單位,有的是沒有IU的明白嗎你看看下面資料通過生物鑒定,具有一定生物效能的最小效價單位叫單位（U）;經由國際協(xié)商規(guī)定出的標準單位稱為國際單位（IU）.一個單位或一個國際單位可以有其相應的重量,但有時也較難確定.單位與重量的換算,不同的藥物有所不同.抗生素抗生素多用國際單位（IU）表示,有時也以微克,毫克等重量單位表示,如青霉素G,1個國際單位（IU）=0.6微克青霉素G鈉純結晶粉或0.625微克鉀鹽,80萬單位青霉素鈉應為0.48克;1毫克制霉菌素=3700單位（U）,1毫克桿菌肽=40單位（U）.
2016-01-09 00:52
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能
2016-01-08 20:16
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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紅棗中含有豐富的維生素A,牛肉,豬肝中含有豐富的鐵.
2016-01-08 19:15
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好含有維生素A的食物各種動物肝臟胡蘿卜菠菜辣椒南瓜柿子杏子等含有鐵質的食物動物血液動物肝臟蛋黃豆類
2016-01-08 16:33
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