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臉上有日曬斑和妊娠斑，自行購買維生素 E 能否服用及如何服用，需要綜合考慮多方面因素，如斑的形成時間、個人體質(zhì)、維生素 E 的適用情況、可能的副作用以及正確的使用方法等。 1. 斑的形成時間：新形成的斑可能對維生素 E 反應較好，陳舊性斑效果可能不明顯。 2. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對維生素 E 的吸收和反應不同，部分人可能會過敏。 3. 維生素 E 的適用情況：它有一定抗氧化作用，但并非對所有色斑都有顯著效果。 4. 可能的副作用：過量服用可能引起惡心、嘔吐、眩暈等不適。 5. 正確的使用方法：一般建議口服，每日 1 次，每次 100mg，但具體應遵醫(yī)囑。 總之，對于臉上的日曬斑和妊娠斑，自行服用維生素 E 應謹慎，最好先咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身情況選擇合適的治療方法，同時注意保持良好的生活習慣和防曬措施。

每個人其實都是需要補充維生素c的，不過很多都是從食物中吸取的。你說的這些病都可以服用的，每天一粒。

醫(yī)學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續(xù)服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。：長期服用大劑量維生素E可使血壓升高，糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重，血小板增加與活力增加及免疫功能減退因此，維生素E不能過量攝取

每天2次，每次一粒。有可以睡前外涂。盡量避免日曬刺激。精神樂觀。