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崴腳后康復(fù)慢，過百天仍未好，原因及康復(fù)方法？

2025-03-06 10:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

你好！我在12月8號下樓梯踩空一級樓梯，崴傷了腳，當(dāng)時看醫(yī)生說是比較嚴(yán)重的肌肉拉傷。之后一直康復(fù)你好！我在12月8號下樓梯踩空一級樓梯，崴傷了腳，當(dāng)時看醫(yī)生說是比較嚴(yán)重的肌肉拉傷。之后一直康復(fù)的比較慢，就找了位正骨的阿姨給捋了捋，一月中旬差不多好了吧算是。可是一直以來斷斷續(xù)續(xù)地偶爾會疼，跑步也不如另一只腳靈活。。。請問，我已經(jīng)過了"傷筋動骨一百天"，為什么還是沒好？什么時候能全康復(fù)？應(yīng)該在這段時間注意什么？有什么方法能更快完全康復(fù)？一共四個問題，謝謝！

回答2
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李云斌副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

崴腳后長時間未完全康復(fù)，可能與損傷程度、康復(fù)措施、日?；顒?、個體差異、潛在疾病等有關(guān)。 1.損傷程度：嚴(yán)重的肌肉拉傷恢復(fù)時間較長，可能伴有韌帶損傷甚至輕微骨折，當(dāng)時未被準(zhǔn)確診斷和處理。 2.康復(fù)措施：康復(fù)期間的治療和鍛煉方法是否科學(xué)合理很關(guān)鍵。比如，沒有充分休息、過早活動或康復(fù)訓(xùn)練不規(guī)范。 3.日?；顒樱簜笕绻麤]有注意保護(hù)受傷部位，頻繁行走、站立或進(jìn)行劇烈運動，會影響恢復(fù)。 4.個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、營養(yǎng)狀況、基礎(chǔ)健康狀況等都會影響恢復(fù)速度。 5.潛在疾?。喝绫旧泶嬖诠琴|(zhì)疏松、糖尿病等，會延緩組織修復(fù)。總之，崴腳后長時間未康復(fù)需要綜合考慮多種因素。建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時，要注意休息，避免過度活動。
2025-03-06 13:44

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回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

你好，單純踝部扭傷，而且腫脹考慮韌帶損傷。如果可以行走一般沒骨折，考慮韌帶損傷，建議靜養(yǎng)2周然后逐漸開始活動，韌帶拉傷一般需要1-2月才可以恢復(fù)，祝你健康，
2016-01-07 22:27

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