混合型皮膚暗黃且 T 區(qū)油易長痘，吃什么能美白？
我非常需要做美白，不然我自己已經(jīng)被皮膚科的醫(yī)生確診為了混合型的皮膚，我的皮膚膚色比較暗黃，我的T區(qū)容易出油，而容易有痘痘滋長。自己只是做基礎保養(yǎng)的治療。我想了解吃什么美白。
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回答5
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劉濤 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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皮膚暗黃且 T 區(qū)油易長痘的混合型皮膚，可通過飲食調理來改善膚色。飲食美白的方法包括多吃富含維生素的食物、抗氧化食物、含礦物質食物、含膠原蛋白食物、多喝水等。 1. 富含維生素的食物：維生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 可抗氧化，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 2. 抗氧化食物：藍莓、葡萄等富含花青素，可對抗自由基，減輕皮膚氧化損傷。 3. 含礦物質食物：銅、鋅等礦物質有助于維持皮膚正常代謝，如海鮮、豆類。 4. 含膠原蛋白食物：豬蹄、魚皮等能增加皮膚彈性，使皮膚更有光澤。 5. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，利于改善皮膚狀態(tài)。 飲食美白需要長期堅持，同時要保持良好的作息和生活習慣。此外，若皮膚問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
2025-03-05 22:42
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以.建議你中醫(yī)內科治療.辨證論治.效果好.飲食忌辛辣,魚蝦.保持心情舒暢.祝你早日康復!
2016-01-07 20:00
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，就目前的醫(yī)療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用。中藥、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好。
2016-01-07 19:14
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。夏天還可以多吃西紅柿，不僅美白，還有防曬作用。
2016-01-07 17:28
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，你可以用中藥藥粉進行美白現(xiàn)在我們經(jīng)常會做中藥面膜，主要成分是一些白色藥物像茯苓，杏仁之類
2016-01-07 14:41
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