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您好，估計(jì)是因?yàn)槟悴唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)或者今天的活動(dòng)超出了您機(jī)體的適應(yīng)范圍，才會(huì)有胳膊酸痛的感覺(jué)。不過(guò)問(wèn)題不大。建議你休息幾天，有條件的話可以每天洗熱水澡，有空適當(dāng)活動(dòng)下胳膊，都能緩解疼痛。有必要的話也可以去藥店買點(diǎn)止痛藥，解痙止痛、鎮(zhèn)痛消炎的，能有效緩解胳膊酸痛。希望我的回答對(duì)你有幫助。

考慮是肌肉拉傷,治療方法：1,注意休息!如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做如何活動(dòng)了,應(yīng)該徹底放松和休息.2,弄清傷勢(shì)將受傷部位輕輕轉(zhuǎn)動(dòng),做一些輕柔動(dòng)作以確定哪些肌肉,肌腱,韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動(dòng)作應(yīng)該集中在何處,并在強(qiáng)烈鍛煉時(shí)應(yīng)該避開(kāi)哪些動(dòng)作.3,不增加傷處的負(fù)擔(dān).弄清受傷部位后,在日?；顒?dòng)中,須注意不給傷處增加負(fù)擔(dān).4,"積極休息法"人體有600多塊肌肉,因此,即使你傷了100塊肌肉,你還有500多塊肌肉可練,應(yīng)該鍛煉全部肌肉,才能改善你的健康,取得均勻發(fā)展,必須小心從事,若活動(dòng)時(shí)有所不適,就應(yīng)該讓整個(gè)傷處肌群都得到休息.5,促進(jìn)局部血液循環(huán)仔細(xì)的測(cè)定受傷的部位,用一種很輕柔的動(dòng)作活動(dòng)受傷部位,促進(jìn)血液循環(huán),以補(bǔ)充新鮮養(yǎng)料,清除廢棄物質(zhì).6,按摩這樣能直接增進(jìn)血液流量,緩解肌肉疼痛.7,冰敷受傷處一般在受傷后的48小時(shí)內(nèi),用冰敷可減輕腫脹.8,熱力熱敷往往用于長(zhǎng)期受傷后的養(yǎng)治.它能減緩受傷肌肉的緊張狀態(tài),使血液循環(huán)加速,給肌肉帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).

建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意循序漸進(jìn)，如果疼痛不適持續(xù)不緩解的情況下需要服用藥物芬必得治療。必要時(shí)進(jìn)一步檢查。

你好，可能是肌肉在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后的一段相當(dāng)短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時(shí)形成血流的中斷有關(guān)，但是也可能是肩周炎，頸椎病，退變等造成的，到骨科看看，適當(dāng)?shù)腻憻?，解痙止痛藥物治療。

是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或靜態(tài)姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位?？煞譃榧薄⒙詢深?。常見(jiàn)部位為腰、頸、腿部的肌肉?？诜S生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人比普通人更需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)槌渥愕木S生素供應(yīng)不僅能提高運(yùn)動(dòng)效果、預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復(fù)和休息

你好，請(qǐng)問(wèn)你是不是很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了?玩什么玩了2個(gè)小時(shí)，有可能是肌肉很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，大量運(yùn)動(dòng)后積乳酸過(guò)多引起疼痛，建議你先觀察，有問(wèn)題再去醫(yī)院就診請(qǐng)問(wèn)你是不是很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了?玩什么玩了2個(gè)小時(shí)，有可能是肌肉很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，大量運(yùn)動(dòng)后積乳酸過(guò)多引起疼痛，建議你先觀察，有問(wèn)題再去醫(yī)院就診