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仰臥起坐時(shí)腰部扭傷導(dǎo)致彎腰劇痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出、筋膜炎癥等原因引起。 1.肌肉拉傷：腰部肌肉在劇烈運(yùn)動(dòng)中過(guò)度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌纖維撕裂。應(yīng)立即休息，避免進(jìn)一步損傷，48 小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷。 2.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)韌帶受到過(guò)度牽拉。需臥床休息，佩戴腰圍保護(hù)，可外用云南白藥膏等。 3.小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)位置異常?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位來(lái)調(diào)整。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)。要臥床休息，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5.筋膜炎癥：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥?？煞秒p氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。 腰部受傷后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線(xiàn)、CT 等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

首先建議拍片看看是否是有骨折啊。如果沒(méi)有骨折可能是軟組織傷啊。建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的。而且注意防止再次受傷。

這需要做腰椎CT檢查來(lái)明確診斷的，先弄清這病因是很重要的