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打羽毛球后胳膊肘痛且外側(cè)有腫塊，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腱鞘炎、肱骨外上髁炎、肘部腫物等原因引起。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當，導致肌肉纖維過度拉伸或撕裂，引起疼痛和腫脹。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2. 韌帶損傷：劇烈運動可能使肘部韌帶受到過度牽拉或扭傷。需制動休息，早期冷敷，后期熱敷，并可在醫(yī)生指導下使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 3. 腱鞘炎：反復活動肘部，腱鞘發(fā)生炎癥。應減少活動，局部熱敷，必要時可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 肱骨外上髁炎：長期勞損導致。治療包括休息、物理治療、局部封閉等。 5. 肘部腫物：可能是脂肪瘤、纖維瘤等，一般需要手術切除。 出現(xiàn)這種情況后應注意休息，避免肘部進一步受傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。