體重 70 公斤身高 168 厘米,積極運(yùn)動(dòng)肌肉有但體重未降且有家族病遺傳,咋辦
我體重70公斤,身高168。有家族性肥胖遺傳,家族里還有糖尿病跟高血壓,我現(xiàn)在很積極減肥運(yùn)動(dòng),肌肉有了但體重沒有下降我十分擔(dān)心,這怎么辦
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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莫北溪 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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體重未降可能與多種因素有關(guān),如基礎(chǔ)代謝、飲食控制、運(yùn)動(dòng)方式、激素水平、肌肉增長等。 1. 基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率較低時(shí),即使運(yùn)動(dòng),消耗的熱量也可能有限??赏ㄟ^規(guī)律作息、充足睡眠來適當(dāng)提高。 2. 飲食控制:若運(yùn)動(dòng)期間未控制高熱量、高脂肪食物攝入,也會(huì)影響減重效果。應(yīng)均衡飲食,增加蔬果攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)方式:單一的運(yùn)動(dòng)方式可能不夠,應(yīng)結(jié)合有氧和無氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、力量訓(xùn)練等。 4. 激素水平:如甲狀腺激素分泌異常,會(huì)影響代謝,導(dǎo)致體重難降。需就醫(yī)檢查,必要時(shí)藥物治療,如左甲狀腺素鈉片。 5. 肌肉增長:肌肉比脂肪密度大,肌肉增加可能使體重變化不明顯,但身體線條會(huì)改善。 總之,體重未降不必過于擔(dān)憂,綜合評(píng)估自身情況,必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定更適合的減肥方案。
2025-03-05 15:29
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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如早期的神經(jīng)病變多為肢端乏力、麻木、發(fā)涼、刺痛等,侵犯的多為深感覺。如觸覺、痛覺、溫度覺、壓力覺障礙,易引起足部損傷。如果同時(shí)合并有高血壓、高血脂、肥胖、吸煙時(shí),下肢動(dòng)脈硬化發(fā)生率明顯增高,也是促成糖尿病足的高危因素。
2016-01-06 15:19
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