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你好，根據(jù)你的描述建議如下；建議你補(bǔ)充一下維生素B2,維生素B2，核黃素，水溶性。由D.T.Smith和E.G.Hendrick在1926年發(fā)現(xiàn)。也被稱(chēng)為維生素G多存在于酵母、肝臟、蔬菜、蛋類(lèi)。缺少維生素B2易患口舌炎癥（口腔潰瘍）等。

建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時(shí)服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病。建議你一定要禁辛辣食物。

你好，這個(gè)情況考慮是虛火引起的，用大蒜敷腳心可以使虛火很快降下來(lái)。方法是將一頭蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來(lái)，固定住。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止。大蒜敷過(guò)腳心后，一定要洗干凈，有的人非常敏感，到第二天腳還會(huì)辣得很痛，說(shuō)明氣血充足。注意敷2-3天就可以了，不要多敷，否則會(huì)引起泄氣的。

根據(jù)您的年齡分析可能是舌炎，對(duì)于舌炎與年齡內(nèi)分泌的變化有一定的關(guān)系。由于您提供的病史太簡(jiǎn)單，不能做進(jìn)一步的分析。建議1.不要吃刺激性的食物，如辛辣等食物。2.可以口服維生素，或者在疼痛的舌體區(qū)域涂抹碘甘油。希望您早日康復(fù)。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：1.疼痛是持續(xù)性的，還是間斷性的，什么時(shí)候嚴(yán)重些。2.單純的疼痛，還是伴有潰瘍形成。以上是對(duì)“舌頭爛紅紅的，疼請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！