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你好，1、想要更好地發(fā)展胸部，可以強(qiáng)化含有蛋白質(zhì)、樹膠、維生素e的食物。2、六類均衡的飲食習(xí)慣，可以提供身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。3 .從第一個(gè)胸罩開始，一定要親自試穿，并學(xué)習(xí)如何正確穿胸罩。4、每天15分鐘的胸部塑形練習(xí)，可以加強(qiáng)胸大肌，使胸部更加定型。5 .戴一個(gè)穩(wěn)定的胸罩，在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)胸部，為運(yùn)動(dòng)中的胸部擺動(dòng)提供最佳保護(hù)。6 .適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭夭砍尚?，按摩方法是從外到?nèi)，從下到上進(jìn)行的。

運(yùn)動(dòng)豐胸：多做運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐這些都是比較有效果的。可以多吃一些木瓜，酸奶，喝些豬蹄湯都是可以豐胸的。

按摩豐胸，利用洗澡跟晚上臨睡時(shí)對(duì)胸部進(jìn)行按摩，促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，也可以豐胸。

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