尋求有效增高的科學(xué)方法
沒有在增高2007偏食曾經(jīng)治療情況和效果：2009年想得到怎樣的幫助：最好可以增高的方法（）
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)則想 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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增高是許多人的期望，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等?？茖W(xué)合理地從這些方面入手，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，約占 60%-70%。但后天的努力仍可在一定程度上改善身高。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 D 等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若有相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)治療。 總之，增高需要綜合多種因素，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-05 04:11
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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怎么樣才能增高最好可以增高的方法。你好，沒有很好的方法建議多運(yùn)動(dòng)合理膳食營養(yǎng)，祝健康。
2016-01-05 22:53
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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怎么樣才能增高最好可以增高的方法你好沒有很好的方法建議多運(yùn)動(dòng)合理膳食營養(yǎng)祝健康
2016-01-05 16:39
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