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你好，根據(jù)你的描述，長斑的原因考慮是內(nèi)分泌方面的問題。痛經(jīng)可以到醫(yī)院進行b超檢查，排除有無子宮內(nèi)膜異位癥，腫瘤等婦科問題。在下一次月經(jīng)的二到五天空腹抽血化驗性激素六項。建議你在經(jīng)期期間，飲食上戒寒涼辛辣刺激食物，保持充足的睡眠，多吃營養(yǎng)的食物。

你好，你的情況是有痛經(jīng)的現(xiàn)象，另外也不排除是有血淤和宮寒的現(xiàn)象導致的。建議要注意腹部保暖，適當?shù)暮赛c紅糖水，外用暖宮貼來進行護理，不要吃生冷的食物為好的，保持良好的心情，有利于調(diào)理現(xiàn)在的癥狀。

適度的保溫對減緩經(jīng)痛也非常有效，抱熱水袋，穿寬松一點的衣服注意肚子不要受涼，都是基于保溫的原理。此外，冰冷食物要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉等，由于經(jīng)痛而讓自己排除一切活動，只是躲在家里、縮在床上什幺也不做地等待疼痛過去，疼痛反而會更難忍受，最好能做些輕松的運動或柔軟操，不但能放松筋骨與心情，也能轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力。

您好，作為女性來講,一般都或多或少的在月經(jīng)前后會出現(xiàn)腹痛,腰痛等癥狀,這就叫痛經(jīng).痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮引起的.但一些婦科疾病,如：子宮內(nèi)膜異位癥,子宮腺肌癥,子宮肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛經(jīng)的癥狀.因此需要到醫(yī)院檢查確診,然后再考慮治療問題。祝您健康

你好，你的情況考慮是是內(nèi)分泌失調(diào)引起，建議調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。比如1.多吃蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，少食多餐，健康飲食　　保持愉快、樂觀的情緒，放松身心，減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒　　3健身運動，生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結合。節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠　　4.一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治?！　∽Ｄ阍缛湛祻?！

你好，斑主要因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾?。ǜ文I功能不全，婦科病、糖尿?。┑纫约绑w內(nèi)缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。　1、平時應避免過度的日光照射更應避免過度的日光暴曬尤其夏季更應注意外出應遮陽2．多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜3．忌食光敏性藥物及食物如：補骨脂素甲氧補骨脂素、芹菜、白蘿卜、香菜等