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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，減肥一定要健康的方法來(lái)減肥的，具體的方法要針對(duì)性的制定方案，要均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，減少碳水化合物的攝入，多喝水，一定要注意飲食的才能減肥成功的。也可以使用一些中藥治療和針灸的方法減肥的。都會(huì)有一定的效果的。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。
2019-03-01 17:19
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果只是減去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,體重一定會(huì)反彈.所以,減肥減肥,不光是要建區(qū)脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
2016-01-05 02:19
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，剪掉屁股上的肉如果是光減肥的話是不夠的，還要加上適當(dāng)?shù)腻憻?。這里建議你可以每天慢跑，或是競(jìng)走30分鐘，你還可以試一下九宮格減肥法，這個(gè)還是不錯(cuò)的。
2016-01-04 22:17
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥首先注意飲食控制合理安排三餐吃高纖麥片、低脂鮮乳可以幫助輕松消除體脂非常營(yíng)養(yǎng)健康至于肉類(lèi)、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分飯后站立半個(gè)小時(shí)有利于消除肚子上的肉睡前5小時(shí)禁止進(jìn)食減少熱量的吸收但是可以進(jìn)食適量的水果這是飲食方面運(yùn)動(dòng)最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝多做消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持。必須持之以恒的心態(tài)和精神，祝健康
2016-01-04 20:54
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，可以減少飯量和鍛煉身體減肥建議注意休息，加強(qiáng)鍛煉身體，不能吃宵夜和零食，可以跳肚皮舞
2016-01-04 14:14
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)你的描述臀部的肉多往往是不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期坐著引起的根據(jù)你的情況建議你飯后半小時(shí)最好不要坐著，建議你平時(shí)每天跳繩半小時(shí)有瘦腿提臀的癥狀，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康
2016-01-04 13:11
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