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半夜醒來睡不著且五心煩熱的情況，可能由陰虛火旺、肝郁化火、心腎不交、心血不足、邪熱內郁等原因引起。 1.陰虛火旺：體內陰液不足，不能制約陽氣，導致陽氣相對偏亢，虛熱內生。常表現(xiàn)為潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱等。可選用知柏地黃丸、大補陰丸等藥物調理。 2.肝郁化火：情志不暢，肝氣郁結，久郁化火。除五心煩熱外，還可能有急躁易怒、目赤口苦等癥狀?？捎玫d逍遙丸、龍膽瀉肝丸等。 3.心腎不交：心與腎的生理協(xié)調失常。會有心煩失眠、多夢、腰膝酸軟等表現(xiàn)。天王補心丹對此有一定幫助。 4.心血不足：心血虧虛，心神失養(yǎng)。常有頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠等。歸脾丸可用于調理。 5.邪熱內郁：外感邪氣入里化熱，郁于體內。可能伴有發(fā)熱、口渴、舌紅苔黃等。 出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，通過中醫(yī)的辨證論治，明確病因，對癥治療。同時要注意保持心情舒暢，避免勞累，規(guī)律作息，飲食清淡。

手足心熱就屬于五心煩熱,這可能是陰虛內熱了,可吃些知柏地黃丸

五心煩熱：指兩手兩足心發(fā)熱，并自覺心胸煩熱。見《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》。多由陰虛火旺、心血不足，或病后虛熱不清及火熱內郁所致。是虛損勞瘵等病的常見癥之一。治宜滋陰降火，清熱養(yǎng)陰，清肝理脾等法，可選用清骨散、升麻散、《千金》竹葉湯、逍遙散、茯苓補心湯等方。火郁而宜升發(fā)者，用火郁湯加減。亦可選用知柏地黃丸治療。

就是手心,足心,心窩5個部位發(fā)熱,屬于中醫(yī)陰虛內熱的癥狀,

像你這樣的情況，在高原工作，也需要鑒別高原疾病的可能性，如果是陰虛引起的癥狀，建議你可以去中醫(yī)院，中醫(yī)院擅長中醫(yī)和骨科，就膝關節(jié)疼痛也是可以在中醫(yī)院治療的。五心煩熱是陰虛的表現(xiàn)。建議用六味地黃丸治療，效果好?？梢远喑匝蛉?，可以補陰。注意保暖，不要著涼。忌口不要吃辛辣食物。多運動鍛煉身體。