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睡覺總是打呼嚕有可能是病，引起打呼嚕的原因較多，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?。治療方法包括改變生活方式、使用口腔矯治器、佩戴呼吸機(jī)以及手術(shù)治療等。 1.肥胖：體重過重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減輕體重有助于改善打呼嚕。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可通過手術(shù)矯正。 3.鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，需治療原發(fā)疾病。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，必要時(shí)手術(shù)切除。 5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭后墜易堵塞氣道，可嘗試側(cè)臥。 6.其他因素：如過度疲勞、飲酒等，注意休息和避免睡前飲酒。 打呼?？赡苡绊懰哔|(zhì)量和身體健康，如果打呼嚕嚴(yán)重或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于減輕打呼嚕的癥狀。

目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種，但許多方法的療效并不可靠。有一些簡(jiǎn)單的辦法?？蓽p輕病情?！　　　〗渚?，尤其是睡前禁飲酒　　　　禁服鎮(zhèn)靜安眠藥　　　　減肥　　　　戒煙　　　　側(cè)臥　　　　應(yīng)用鼻粘膜收縮劑滴　　　　鼻保持鼻腔通暢　　　　對(duì)于內(nèi)分泌疾病引起的打鼾要治療原發(fā)病，如甲狀腺功能減退的患者應(yīng)該口服甲狀腺素片；肢端肥大癥的患者應(yīng)該應(yīng)用抑制生長(zhǎng)激素分泌的藥物；對(duì)鼻炎患者應(yīng)用鼻粘膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講，藥物治療鼾癥的效果有限，例如，市場(chǎng)上常見的鼾立停，主要成分就是鼻粘膜收縮劑，對(duì)絕大多數(shù)打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者，療效并不明顯?！　　　∫尨蝼颊咴谡沟乃哌^程中保持側(cè)臥位有相當(dāng)大的困難。不少人想了許多辦法，比較有效的是在睡衣后適當(dāng)?shù)牟课豢p制一高爾夫球，當(dāng)打鼾者仰臥位睡覺時(shí)，就會(huì)被球硌一下，自然也就改為側(cè)臥位睡眠了經(jīng)過一階段后就會(huì)養(yǎng)成側(cè)臥位睡眠的習(xí)慣了。一般來說，高爾夫球大小合適、軟硬適中，是理想的選材。明白了這個(gè)道理后，就可以就地取材，自行制作了?！　　　《呛砜萍翱谇豢剖中g(shù)矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄，使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起，手術(shù)切除這些增生肥大的軟組織，療效甚佳。近年來，應(yīng)用激光手術(shù)切除松軟低垂的軟腭或增長(zhǎng)增粗的懸雍垂，不需要住院，出血少，手術(shù)時(shí)間短，費(fèi)用只有數(shù)百元，對(duì)有適應(yīng)征的打鼾患者療效較好?！　　　?duì)某些未發(fā)現(xiàn)明顯解剖異常或不愿意手術(shù)的打鼾者，可應(yīng)用持續(xù)氣道正壓通氣治療，一般只需要設(shè)定一個(gè)較低的壓力，就能使絕大多數(shù)患者取得良效，我們的經(jīng)驗(yàn)表明這種方法無創(chuàng)傷、患者耐受性好，值得推薦?！　　　⌒枰貏e說明的是目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上治療鼾癥的辦法較多，患者自己很難作出科學(xué)的選擇，應(yīng)該到有經(jīng)驗(yàn)的睡眠呼吸障礙專門診治中心就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療。