27 歲男性從小對吐痰聲敏感致緊張頭痛如何解決
性別：男年齡：27發(fā)病時間：從小就有。[從小就害怕聽到吐痰的聲音，甚至害怕涮牙時吐口水，吃瓜子吐皮，吃西瓜吐籽的聲音，因為老能聽到，然后就是頭痛（神經痛），現在27歲了，自己從小一直不敢吐]主要癥狀：1.聽到吐痰的聲音，神經緊張，頭疼（神經痛）。目前白天吃芬必得緩釋膠囊和酚加片可以緩解。因為老能聽到吐痰聲音，晚上帶上耳塞，然后吃兩片舒樂安定才能入睡。2.對吐痰的聲音特別敏感。當我說有吐痰的聲音的時候，別人如果特別安靜的聽著也會聽到我說的聲音，就是說我不說有聲音時，別人幾乎察覺不到?？傊?，聲音是存在的，但是別人不會在意，但是我卻特別在意，十分苦惱。曾經治療情況和效果：現在自己看書治療（森田療法），從書中了解到：越是怕什么就越要去做什么?，F在抽煙，兩天一包，使得自己有痰，然后吐出來，慢慢養(yǎng)成習慣，就好了。白天，黑夜刷兩次牙，開始吃瓜子，吃西瓜。每天加強鍛煉，打籃球，有時打電腦游戲，看自己感興趣的網站，有時聊天，現在開始交朋友，朋友少的原因，是我害怕他們吐痰，所以慢慢的我不和他們交往了，朋友就少了。我以前心里感覺吐痰是不正確的，特別是在朋友面前，現在為了給自己治療，我也不管了，我就當自己是個壞孩子，自己爽了就行了，自己要養(yǎng)成吐痰的習慣，不管在哪里，這個社會就是適者生存。想得到怎樣的幫助：1.我聽到吐痰的聲音，緊張，頭疼（神經痛），好像已經形成了條件反射。請問怎么消除呢？2.對吐痰的聲音特別敏感，怎么辦呢？補充問題1：(2010-08-0122:21:44)這種病困擾著我的工作和生活，我自己也在調節(jié)，放寬心。目前我已經離職，準備去北京看病。
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回答4
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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這種情況可能是由于心理因素、神經敏感性、生活環(huán)境、個人習慣和認知偏差等導致的。需要綜合考慮多方面因素來解決，包括心理調節(jié)、行為訓練、環(huán)境改善、藥物輔助和認知調整等。 1.心理因素：長期對吐痰聲的過度在意，可能形成了心理障礙。建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過認知行為療法等心理治療方法，改變對這種聲音的不合理認知和反應。 2.神經敏感性：個體神經較為敏感，容易對特定聲音產生強烈反應?？蓢L試進行放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，以降低神經的緊張度。 3.生活環(huán)境：盡量創(chuàng)造一個相對安靜、和諧的生活環(huán)境，減少接觸可能引發(fā)不適的聲音。比如在家中使用隔音材料，外出時佩戴降噪耳機。 4.個人習慣：養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，適度運動，有助于維持身心健康，增強對不良刺激的抵抗力。 5.認知偏差：糾正對吐痰行為的錯誤認知，認識到這是一種正常的生理現象，逐步減少對其的過度關注和排斥。 6.藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，必要時可服用一些調節(jié)神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，要解決這個問題需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力，逐步調整自己的心態(tài)和行為，才能有效緩解對吐痰聲敏感導致的緊張頭痛。
2025-03-03 03:22
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好，最早出現這樣的情況是什么時候，是否是自己在受到了什么刺激之后才會這樣的，對于別人的以及自己的吐痰的聲音都很敏感。你現在做的方法是對的，可以試試系統脫敏法，越是自己覺得是害怕的，會感到頭痛的，就是越要去試試。有時間去接受別人，試著和別人交往，不要刻意的去聯想到關于吐痰的事情。希望你幸福。
2016-01-03 03:32
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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已經存在幻聽的癥狀.所以情況比較嚴重.你的這種條件反射可以使用負強化來糾正.
2016-01-02 22:58
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你自己做的很好啊，就是把不能做的，感覺接受不了的，自己先做，先接受，不規(guī)范自己，慢慢自然化，就好了啊。繼續(xù)努力。
2016-01-02 15:44
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