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產(chǎn)婦奶少可以適量吃桂圓肉，但效果有限。增加奶量可從飲食、休息、情緒、哺乳方法和藥物等方面著手。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，還應(yīng)保證水分充足，多喝溫開(kāi)水、蔬菜湯等。 2.休息：保證充足的睡眠，每天盡量休息 8 小時(shí)以上，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能抑制催乳素分泌。 4.哺乳方法：增加哺乳次數(shù)，讓寶寶多吸吮，可刺激泌乳素分泌。每次哺乳應(yīng)盡量排空乳房，促進(jìn)乳汁生成。 5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用生乳靈、通乳顆粒、催乳丸等藥物來(lái)促進(jìn)乳汁分泌。 產(chǎn)婦奶少不要過(guò)于焦慮，通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)可以改善。同時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎等疾病影響哺乳。

這個(gè)原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.建議多吃豬蹄,花生,鯽魚(yú)湯,醪糟.芝麻炒熟,加入鹽少許,進(jìn)餐時(shí)作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來(lái)的越快.保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量.確實(shí)不行還是要注意添加配方奶粉.

病情分析:▲一,開(kāi)奶　　有的產(chǎn)婦產(chǎn)后3天雙乳脹滿(mǎn),出現(xiàn)硬結(jié),疼痛,甚至延至腋窩部的副乳腺,有奶不出,乳腺炎等這些現(xiàn)象的發(fā)生大多數(shù)是因?yàn)槿橄俟懿煌?　　在下奶初期幾天（產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)按摩效果最佳）,我們采用中醫(yī)按摩手法使本來(lái)粘連,閉合,扭曲的奶管打開(kāi),達(dá)到奶管通暢,預(yù)防了產(chǎn)后乳房脹痛,有奶不出,乳房硬塊,乳腺炎等情況的發(fā)生,使日后哺乳能順利進(jìn)行.　　▲二,乳腺疏通　　☆⑴哺乳期乳腺疏通：育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞會(huì)造成哺乳期乳房脹痛,減少乳汁分泌,甚至引發(fā)乳腺炎.哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積,乳頭損傷并預(yù)防乳腺炎.　　☆⑵回乳期乳腺疏通：大部分媽媽在回乳時(shí)乳房里會(huì)有硬塊,甚至?xí)l(fā)生乳腺炎,為什么會(huì)這樣呢?如果奶管不通就回奶,這樣奶水會(huì)殘留在奶管中,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成硬塊,細(xì)菌感染后甚至?xí)l(fā)炎,形成乳腺炎.　　如果奶管通暢的話(huà),回奶是沒(méi)有痛苦的,所以說(shuō),乳腺通暢是回奶的前提.　　我們的護(hù)理是以中醫(yī)按摩穴位為基礎(chǔ),以中醫(yī)調(diào)理為輔助,通過(guò)對(duì)各個(gè)部位乳腺組織和乳腺管的按摩,達(dá)到奶多奶暢,硬結(jié)消失,乳腺炎消失,同時(shí)按摩能夠有效預(yù)防將來(lái)可能出現(xiàn)的各類(lèi)乳腺疾病,包括乳腺增生加重,甚至是乳房癌的發(fā)生.意見(jiàn)建議:,通草鯽魚(yú)催乳湯　　原料:活鯽魚(yú)1條,通草6克　　制法:先把鯽魚(yú)洗凈,去鱗,去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚(yú)湯.食用時(shí)吃魚(yú)喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.　　功效:鯽魚(yú)具有利水,通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.　　2,絲瓜仁鰱魚(yú)催乳湯　　原料:絲瓜仁50克,活鰱魚(yú)1條　　制法:先把鰱魚(yú)洗凈,去鱗,去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時(shí)可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚(yú)喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.　　功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚(yú)有補(bǔ)虛,理氣,通乳的功效,此湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果.　　3,通草豬蹄催乳湯　　原料:新鮮豬蹄1只,通草3克　　制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開(kāi)后改成慢火,煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.　　功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).　　4,豬骨催乳湯　　原料:新鮮豬骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克　　制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個(gè)小時(shí),直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續(xù)喝3-5天.　　功效:豬骨具有補(bǔ)氣,補(bǔ)血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)　　5,木瓜花生大棗湯　　[用料]：木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3／2塊.　　[作法]①木瓜去皮,去核,切塊.　　②將木瓜,花生,大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用.　　[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足,在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題.產(chǎn)婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用.