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缺鈣是一種常見的健康問題，可能由多種原因引起，如飲食不均衡、日照不足、疾病影響等。治療缺鈣通常需要綜合多種方法，包括補充鈣劑和維生素 D、改善飲食、增加運動、適當曬太陽等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入少。應增加富含鈣的食物攝入。 2. 日照不足：陽光有助于皮膚合成維生素 D，促進鈣吸收。應每天保證一定時間的戶外活動。 3. 疾病影響：某些疾病如甲狀旁腺功能減退、慢性腎衰竭等會影響鈣代謝。需治療原發(fā)疾病。 4. 年齡因素：老年人和兒童對鈣的需求較大，容易缺鈣。要根據(jù)年齡特點補充。 5. 藥物相互作用：某些藥物可能影響鈣吸收，如糖皮質激素等。用藥時需注意。 6. 吸收不良：胃腸道疾病可能導致鈣吸收不良。需調理胃腸道功能。 總之，缺鈣需要綜合調理。在醫(yī)生指導下服用鈣爾奇 D 和善存是一種方法，但也要注意生活方式的調整。同時，定期復查血鈣水平，以評估補鈣效果。

鈣爾奇D是補充人體所缺乏的鈣所引起的癥狀，善存是補充人體維生素，防止維生素的缺失。建議善存在白天服用，鈣爾奇D在晚上臨睡前服用，吸收比較好。

健康指導：一般對于這兩者藥物的話，是不太建議同時補充的，其中有些成分營養(yǎng)是重復吸收的，可能會產(chǎn)生過多吸收，即使要使用也要建議在醫(yī)生指導下進行為好。平時飲食方面避免挑食，注意均衡飲食為主。

健康指導：要同時服用鈣爾奇D及善存，建議增加運動調節(jié)飲食從根源進行調理，如適當調整飲食結構，才能快速促進機體回復正長功能。同時建議飲食多以易消化吸收的食物，要營養(yǎng)合理，飲食要多樣化，多吃如蛋類，奶類及其制品，肉類富含維生素和鈣的食物。 如羊肉、狗肉、公雞等忌食干燥食物；禁食如冷飲；減少單糖分攝入；少食刺激的食物；

健康指導：這個完全是可以同時服用的。善存片的主要是補充身體所必需的一些微量元素以及多種維生素，而鈣爾奇d那主要是補充身體所需的鈣質，他們在功效上也是沒有沖突的，在日常飲食中的你還可以多喝一些奶制品，多吃一些排骨，蝦皮紫菜也是有助于補鈣的。