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長期久坐后出現(xiàn)脖子、右肩部及背部疼痛，可能是頸椎病引起，也可能是頸部肌肉勞損、肩周炎、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等。 1.頸部肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉緊張，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.肩周炎：肩部周圍肌肉、肌腱等組織發(fā)生炎癥，導致肩部疼痛，活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)，引起疼痛。治療有牽引、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 4.頸椎管狹窄：頸椎管內(nèi)徑變小，脊髓受壓。癥狀嚴重時可能需要手術(shù)治療。 5.頸椎?。侯i椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導致一系列癥狀。治療方法多樣，如針灸、理療、口服頸復康顆粒等。 長期久坐出現(xiàn)頸肩背疼痛不可忽視，應及時調(diào)整工作習慣，適當活動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確診斷，采取相應治療措施。

牽引每天一次.治療：一：理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效二：藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用.副作用是對胃有刺激,患胃病和伴有神經(jīng)衰弱,可以改服：健腦補腎丸,,小活絡丹.頸復康顆粒中藥驗方：加味葛根湯　　組成：葛根20克,桂枝15克,酒芍15克,麻黃5克,甘草15克,生姜5克,大棗15克,當歸15克,川芎15克,申姜15克,狗脊15克,杜仲15克,牛膝15克,鹿角膠15克（搗碎沖服）.　　功效：祛風散寒,養(yǎng)血和血,補肝益腎,強筋壯骨,止痛.　　主治：頸椎病.　　用法：水煎服,每日1劑.*&*經(jīng)驗方中藥熏蒸治療：羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補12g伸筋草9g海風藤12g千年健12g尋骨風12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內(nèi),用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續(xù)熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷.注意熬時隨時加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時.熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.三：預防：1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運動,臨床上稱之為“米”字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力　　2.避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.　　3.頸椎病康復操可改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織.頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用.姿勢：兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部,左右來回摩擦100次.2.左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次.