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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血壓 140/95mmHg 處于高血壓前期，雖暫無不適，但仍需重視?？赏ㄟ^改善生活方式來控制，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、減少壓力、戒煙限酒等。 1. 低鹽飲食：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持 BMI 在 18.5 - 23.9 之間，通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)來減輕體重。 4. 減少壓力：學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等。 5. 戒煙限酒：戒煙，限制飲酒量，男性每日飲酒量不應(yīng)超過 25 克酒精。 通過上述生活方式的調(diào)整，有助于控制血壓。但需密切監(jiān)測(cè)血壓變化，若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-26 20:12
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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建議要低鹽、低脂飲食、控制體重和體育鍛煉戒煙酒保持心理平衡堅(jiān)持長(zhǎng)期口服降壓藥物治療?？蛇x用時(shí)效長(zhǎng)、降壓穩(wěn)、副作用小、對(duì)心腦血管有保護(hù)作用的藥物，如依那普利、培哚普利、硝苯地平控釋片等。
2015-12-31 07:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個(gè)舒張壓偏高，但如果有頭暈癥狀就選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).
2015-12-30 13:12
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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