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小腿經(jīng)常感覺脹且粗，可能是由久坐久站等不良習(xí)慣、下肢靜脈回流不暢、肌肉勞損、腎臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。 1.不良習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，會(huì)影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿腫脹變粗。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 2.下肢靜脈回流不暢：如靜脈曲張，靜脈瓣功能不全，血液淤積在小腿，引起腫脹增粗?？纱椓σm，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 3.肌肉勞損：過度運(yùn)動(dòng)或勞累，小腿肌肉受損，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)腫脹變粗。需注意休息，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解。 4.腎臟疾?。喝缒I炎，導(dǎo)致水鈉潴留，引起下肢水腫，小腿變粗發(fā)脹。需治療腎臟疾病，控制病情。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，代謝緩慢，也可能導(dǎo)致小腿腫脹。需針對(duì)病因進(jìn)行治療，調(diào)整內(nèi)分泌。 總之，小腿經(jīng)常感覺脹且粗的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

腿酸脹是累的或者缺鈣。如果沒有從事什么體力勞動(dòng)的話，可能是由于缺鈣引起的，補(bǔ)點(diǎn)鈣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

根據(jù)您的描述，有幾種可能：1、您這個(gè)年齡還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，骨骼的生長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致腿部感覺發(fā)脹，也就是說您可能在長(zhǎng)個(gè)。2、如果您經(jīng)常進(jìn)行跑步、步行等運(yùn)動(dòng)的話，那就代表您腿部的脂肪在消耗，肌肉在形成。如果想小腿變瘦的話，要盡量減少可能鍛煉到腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如：跑步、足球等。可以多進(jìn)行縱向的拉伸運(yùn)動(dòng)幫助瘦小腿，如：籃球、排球。另外，可以多做“空中踩自行車”的運(yùn)動(dòng)。

光憑這個(gè)敘述不好確定，。多數(shù)考慮是由于浮腫或是由于下肢回流不暢導(dǎo)致的